5 aplicativos para conhecer melhor seu corpo
Se conectar com seu corpo, é um passo muito importante para quem está cuidando da saúde. Uma das maneiras de fazer isso, é cultivando hábitos mais saudáveis durante a semana, mas, como adicionar novas coisas na rotina nem sempre é tão fácil, hoje eu vim te dar algumas dicas!
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Sabia que existem vários aplicativos que podem te ajudar a conhecer melhor seu corpo? A ideia é que através desses aplicativos você possa acompanhar e criar uma rotina mais saudável. Bem legal, né? Confira alguns aplicativos nas próximas linhas!
Confira 5 aplicativos para conhecer melhor seu corpo
1. Yoga Down Dog (Android | iOS)
Se conectar com seu corpo praticando exercícios de Yoga pode trazer muitos benefícios. Com o aplicativo Yoga Down Dog, você pode criar uma experiência totalmente personalizada dos exercícios. Essas práticas podem ser uma ótima opção para fortalecer seus músculos e aliviar dores nas costas.
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Além disso, praticar Yoga também pode aliviar stress e ansiedade durante a semana. O aplicativo conta com vários recursos como narração, acompanhamento de percurso e muitos estilos de Yoga. Então, vale a pena conferir!
2. Clue (Android | iOS)
Já o Clue é um aplicativo perfeito para monitorar seus ciclos menstrual. Nele você pode descobrir possíveis padrões no eu ciclo e ainda aprender mais sobre como seu corpo funciona. Mas, o Clue é bem mais do que só um calendário menstrual. O Aplicativo, também conta vários artigos escritos por especialistas sobre tópicos relacionados a saúde feminina.
Nele, você pode configurar lembretes, acompanhar seu humor, compreender seus principais sintomas e muito mais.
3. BabyCenter (Android | iOS)
O aplicativo BabyCenter é um ótimo aplicativo para acompanhar sua gravidez. Com mais de 400 milhões de downloads no mundo todo, BabyCenter oferece diversas ferramentas interessantes. Você pode conferir semana a semana, artigos, vídeos e dicas de especialistas sobre gravidez.
Além disso, BabyCenter também funciona como uma rede social, você pode conhecer e acompanhar a experiência de outras pessoas durante a gestação. O aplicativo, tem outras ferramentas como “Contador de contrações” e uma lista de “Nomes de Bebê”. Então, ele é bem completinho. Fica a dica!
4. Nike Traning Club (Android | iOS)
Agora se você quer começar a se exercitar para ter uma rotina mais saudável, o aplicativo Nike Traning Club pode ser uma ótima opção. Com mais de 185 treinos gratuitos para todos os níveis, o aplicativo permite que você faça exercícios personalizados de acordo com suas necessidades.
Ah! E Você também pode começar no seu ritmo. Afinal, o Nike Training Club, conta com orientações por vídeo com treinadores e atletas durante os exercícios. Ele é ótimo para quem está começando!
5. BMI (Android | iOS)
Já o aplicativo BMI é perfeito para acompanhar seus resultados e o desenvolvimento da sua nova rotina. Para usar ele é bem simples, você só precisa colocar algumas informações como idade, altura e peso que ele vai gerar dados segundo a medida de IMC (índice de massa corporal). Então, vale a pena conferir!
Prontinho! Agora você conhece alguns aplicativos para conhecer melhor seu corpo!
Leia a matéria no Canaltech.
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Lu do Magalu
Se conectar com seu corpo, é um passo muito importante para quem está cuidando da saúde. Uma das maneiras de fazer isso, é cultivando hábitos mais saudáveis durante a semana, mas, como adicionar novas coisas na rotina nem sempre é tão fácil, hoje eu vim te dar algumas dicas!
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Confira 5 aplicativos para conhecer melhor seu corpo
1. Yoga Down Dog (Android | iOS)
Se conectar com seu corpo praticando exercícios de Yoga pode trazer muitos benefícios. Com o aplicativo Yoga Down Dog, você pode criar uma experiência totalmente personalizada dos exercícios. Essas práticas podem ser uma ótima opção para fortalecer seus músculos e aliviar dores nas costas.
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Além disso, praticar Yoga também pode aliviar stress e ansiedade durante a semana. O aplicativo conta com vários recursos como narração, acompanhamento de percurso e muitos estilos de Yoga. Então, vale a pena conferir!
2. Clue (Android | iOS)
Já o Clue é um aplicativo perfeito para monitorar seus ciclos menstrual. Nele você pode descobrir possíveis padrões no eu ciclo e ainda aprender mais sobre como seu corpo funciona. Mas, o Clue é bem mais do que só um calendário menstrual. O Aplicativo, também conta vários artigos escritos por especialistas sobre tópicos relacionados a saúde feminina.
Nele, você pode configurar lembretes, acompanhar seu humor, compreender seus principais sintomas e muito mais.
3. BabyCenter (Android | iOS)
O aplicativo BabyCenter é um ótimo aplicativo para acompanhar sua gravidez. Com mais de 400 milhões de downloads no mundo todo, BabyCenter oferece diversas ferramentas interessantes. Você pode conferir semana a semana, artigos, vídeos e dicas de especialistas sobre gravidez.
Além disso, BabyCenter também funciona como uma rede social, você pode conhecer e acompanhar a experiência de outras pessoas durante a gestação. O aplicativo, tem outras ferramentas como “Contador de contrações” e uma lista de “Nomes de Bebê”. Então, ele é bem completinho. Fica a dica!
4. Nike Traning Club (Android | iOS)
Agora se você quer começar a se exercitar para ter uma rotina mais saudável, o aplicativo Nike Traning Club pode ser uma ótima opção. Com mais de 185 treinos gratuitos para todos os níveis, o aplicativo permite que você faça exercícios personalizados de acordo com suas necessidades.
Ah! E Você também pode começar no seu ritmo. Afinal, o Nike Training Club, conta com orientações por vídeo com treinadores e atletas durante os exercícios. Ele é ótimo para quem está começando!
5. BMI (Android | iOS)
Já o aplicativo BMI é perfeito para acompanhar seus resultados e o desenvolvimento da sua nova rotina. Para usar ele é bem simples, você só precisa colocar algumas informações como idade, altura e peso que ele vai gerar dados segundo a medida de IMC (índice de massa corporal). Então, vale a pena conferir!
Prontinho! Agora você conhece alguns aplicativos para conhecer melhor seu corpo!
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